垃圾筒資源回收

estilo - 休閒雅痞系列 商務風格 機能後背包 - 深藍

☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆★襯衫★

商品訊息功能:

商品訊息描述:


【品牌】
estilo 西班牙品牌
【材質/成分/規格/包裝內容】束帶 束腹
商品型號:216-6102-50

揹法:手提, 肩背, 後背, 側肩背

款式(功能):兩用包, 電腦包, 肩背包, 後背包

外層材質:尼龍, 金屬

內層材質:420D Nylon 品牌裡布

尺寸-長:40

尺寸-寬:10

尺寸-高:30

重量:640

產地:中國

適用性別:男女通用

開口方式:拉鍊式

提把高度:7

背帶長度:100

內部夾層:1

外袋數:4

內袋數:3

底珠:無

手機袋:有

適用筆電尺寸:14

商品配件:無


【產地】
中國
【包袋保養】
1. 避免高溫、雨水、潮濕、酸性物質、重壓及放置過多物品。

2. 請勿把產品放進洗衣機內清洗；當產品受潮，應以乾布吸去水份，然後放置於陰涼處，自然風乾。

3. 請勿使用漂白劑或含汽油、酒精等揮發性溶劑清潔或擦拭。

4. 金屬配件需常用乾布擦拭，使其光亮以防氧化。

5. 合成皮革製品及布類、尼龍製品因受潮、日曬或高溫後變黃、褪色均屬自然現象；使用時亦需注意外來移染問題，如：衣物褪色、汗漬...等。

6. 避免與地面或粗糙表面物體摩擦 易使包表面破壞

7. 產品不使用時，請於清潔後至防塵袋內，並存放於陰涼乾燥處。
【保固期限】
180天
【保固範圍】
新品瑕疵
【保固說明】
收到商品請於七天鑑賞期內確認是否有瑕疵或污損自購買日起，180天內憑此卡在非人為、非外力、非不當使用之因素而造成商品損壞的情況下，可享免費維修一次。

維修商品經本公司專業人員鑑定後，若因包身結構或主體面料損壞或原物料短缺而無法維修時，將退回商品，造成不便敬請見諒。

※收到商品之七天鑑賞期內請確認有無保固卡，超過鑑賞期恕不補發。

如有任何爭議，本公司保留最終決定權。
【退換貨】
七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準

2.請依商品說明書使用及保養，可延長商品壽命。



壓力易致失眠 睡前「4B」助好眠

新聞描述: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）睡不飽、睡不好，或是已睡眠8、9小時仍疲睏不堪，小心可能是睡眠障礙找上門。根據食藥署統計，臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥，若以全台吃掉的安眠藥逐顆排列，長度約是一條370多公里的國道高速公路，健保給付也達8億6000多萬元。睡眠不足不僅使情緒低落焦慮、狀態不佳，還會影響記憶力，增加發生意外的風險。

失眠心理因素關係大 5大壓力來源

林口長庚醫院呼吸道疾病科主治醫師陳濘宏說明，睡眠障礙很多種，最常見的就是失眠問題。其中40至60歲的女性為好發族群，特別在更年期、月經周期、懷孕時更容易發生。睡眠品質差不僅使白天精神變差、注意力下降影響工作，還會影響抵抗力與免疫力。國外更有研究指出，睡不好的人罹患癌症機率會增高。

除了影響免疫力，睡眠對人的影響是全身性的，由於人睡不好，交感神經會比較亢奮，導致心跳變快，血壓、心律變異度不穩，久了會增加心臟病風險，連帶影響腸胃、新陳代謝、血糖控制、荷爾蒙分泌等問題。

桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師吳家碩表示，失眠與心理因素關連性高。中壯年的上班族，導致失眠的心理因素可能與壓力有很大關係，可分為5大壓力源：工作、人際、健康、家庭、經濟。建議有失眠困擾的人，找出造成失眠的心理因素，並尋求專業協助。

睡前4B誘眠法 作息規律助好眠

吳家碩心理師建議，有睡眠障礙的人，可以試著將睡前儀式化，像是「睡前4B誘眠法」，指的是：洗澡時間（Bath time）、暫停時間（Break time）、放鬆時間 （Breath time）、床的時間（Bed time）。洗澡時放鬆身體、洗去疲勞；暫停時間時可以拿出「煩惱記事本」，將煩惱與未解決的事寫在本子上，不要帶到睡眠裡；接著透過呼吸放鬆訓練，上床進入夢鄉。

陳濘宏醫師提醒，人的身體有生理節奏，想要擁有良好睡眠，規律作息是不二法門，使體內的褪黑激素正常分泌。白天時也建議盡量到有陽光的地方運動，調整晚上分泌的褪黑激素，並促進腎上腺素分泌，讓身體活躍。

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